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あきカイロプラクティック


産後の骨盤調整

今週末あたりから、春らしい気候になるようですね。三寒四温の体調を崩しやすい時期も、もうあと少し!

今日は『産後の骨盤調整』についてお話を。


『出産で骨盤がひらく』という言葉をよく耳にされるかと思いますが、20130129141501.pngどの部分がひらくのかというと、右図にある仙腸関節です。

骨盤は身体の土台であるため、この仙腸関節がひらいたままだと、骨盤まわり(お腹まわり)の筋肉が骨盤の不安定さをサポートしようと、過度に緊張し始めます。

身体は全て連動し、つながっているため、骨盤まわりの筋肉の緊張が背中に伝わり、肩こりに、首のこりに。と背中側の筋肉に緊張が広がり、コリや痛みの症状につながります。

調整を受ける時期としては、産後1~2か月がベストですが、その時期を過ぎたら、手遅れということはありません。


産後6ヶ月間は、骨盤がまだ不安定でゆがみやすい時期でもありますが、骨盤調整が行いやすい時期でもあります。いままでのゆがみをリセットできる大きなチャンスを是非生かしてください。

産後、骨盤ベルトやガードルを使用している方は、現在使用中のものをご持参ください。現在の骨盤の状態に合わせた締め方(位置、頻度など)をアドバイスさせていただきます。

産後ベルトや、ガードルの使用で何となく身体が楽になっている感じのする方は、そのまま使用を続けていただいて大丈夫です。

なんだか腰痛は改善しないし、ベルトもガードルも使用していても心地よくない。という方は、歪みがリセットできていない状態でベルトなどで固定していることになっている可能性がありますので、お気を付けください。

これから始まる育児は、体力勝負!!ぜひ骨盤調整を受けて、心身ともにリフレッシュしてくださいね。

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