東中野のあきカイロプラクティックは骨盤調整で人気の整体院です!

あきカイロプラクティック


痩せたいのですが、エクササイズをしてもいいですか?

3連休、いかがお過ごしですか?

この夏が終わって秋へと変わる頃、いろんな方から立て続けに聞かれることがあります。

『痩せたいのですが、エクササイズをしてもいいですか?』

夏で代謝が落ちて、知らぬ間にサイズアップしている自分に『!!』と気づいてしまう。という時期でもありますね。

身体に歪みがある時、エクササイズは厳禁です。身体に歪みがある状態では、筋肉に左右均等に負荷がかからない為、筋肉疲労がさらに身体の歪みをつくってしまうことがあるからです。

身体は人それぞれなので、絶対に!とは言いませんが、整うまで待ってほしい。というのが、私の考えです。

特に、痛みが伴って、実はエクササイズをしていても楽しくない。という方は大NG。それって、自分いじめです(泣)

何か自分でできることは?と思う方は、是非、歩く時間を増やすことから初めてください。

道具要らずで全身運動!骨盤を安定させる効果があります。秋はお散歩楽しいですね♪


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